Corso di Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale che può essere utilizzato in ogni momento della vita quotidiana migliorando lo stile e la qualità del vivere.Lo stato di distensione indotto dagli esercizi produce effetti positivi che migliorano le condizioni fisiche dello stato di riposo
(diminuzione insonnia), dell’autoregolazione, delle funzioni corporee, di controllo del dolore, condizioni psichiche con migliori prestazioni cognitive, con maggiore chiarezza mentale e a livello sportivo.
Il T. A. migliora l’autodeterminazione, l’autocritica e l’autocontrollo

SCHEMA DEL CORSO:

5 incontri di gruppo di un’ora e un quarto per imparare i 6 esercizi del Training Autogeno Somatico di J.H. Schultz e poterli praticare a livello individuale.

OBIETTIVI del CORSO SUL T.A.:

Aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.
Prevenire la sintomatologia da stress.
Imparare a scaricare meno le tensioni sui vari organi fisici e a recuperare le proprie risorse
rafforzare la sicurezza e fiducia in se stessi
Il T.A. ha la funzione di far raggiungere alle persone una situazione di benessere fisico e psichico.

A CHI SERVE

Chiunque voglia imparare a stare meglio e desidera potenziare e migliorare le proprie prestazioni, sia fisiche che mentali, nel lavoro,nello sport, nella coppia, nello studio e nei rapporti con gli altri.

METODOLOGIA

RESPONSABILE CORSO:

QUANDO:

COSTO:

ISCRIZIONE ENTRO SABATO 6/11/2010
PREVIO ACCORDO CON LA RESPONSABILE: +39 347-2782388
email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

DOVE:

Presso Il Centro Città Aperta Via Col Moschin, 20 angolo via Felisati, accanto Hotel Piav

Studio di Psicologia e Psicoterapia - DOTT.SSA GERMANA PRENCIPE