SALUTE E BENESSERE
PREVENZIONE DELLA SALUTE PSICOLOGICA
CORSO DI TRAINING AUTOGENO DI GRUPPO
PER SUPERARE LO STRESS E ACQUISIRE BENESSERE

1° INCONTRO LUNEDì 08/11/2010 ORE 19.00-20.15
PRESSO IL CENTRO “CITTA’ APERTA” VIA COL MOSCHIN, 20
Angolo via Felisati accanto Hotel Piave

• Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale che può essere utilizzato in ogni momento della vita quotidiana migliorando lo stile e la qualità del vivere.Lo stato di distensione indotto dagli esercizi produce effetti positivi che migliorano le condizioni  fisiche dello stato di riposo
• (diminuzione insonnia), dell’autoregolazione, delle funzioni corporee, di controllo del dolore, condizioni psichiche con migliori prestazioni cognitive, con maggiore chiarezza mentale e a livello sportivo.
• Il T. A. migliora l’autodeterminazione, l’autocritica e l’autocontrollo

SCHEMA DEL CORSO:

• 5 incontri di gruppo di un’ora e un quarto per imparare i 6 esercizi del Training Autogeno Somatico di J.H. Schultz e poterli praticare a livello individuale.

OBIETTIVI del CORSO SUL T.A.:

• Aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.
• Prevenire la sintomatologia da stress.
• Imparare a scaricare meno le tensioni sui vari organi fisici e a recuperare le proprie risorse
• rafforzare la sicurezza e fiducia in se stessi
• Il T.A. ha la funzione di far raggiungere alle persone una situazione di benessere fisico e psichico.

A CHI SERVE

• Chiunque voglia imparare a stare meglio e desidera potenziare e migliorare  le proprie prestazioni, sia fisiche che mentali, nel lavoro,nello sport, nella coppia, nello studio e nei rapporti con gli altri.

METODOLOGIA

• Attività pratica di addestramento al training autogeno e discussione

RESPONSABILE CORSO:

• dr.ssa Germana Prencipe, psicologa-psicoterapeuta  www.psicologiaprencipe.it

QUANDO:

• Ogni lunedì a partire dal 8/11/2010 al 6/12/2010

COSTO:

• € 60,00 di tutto il corso in gruppo (min. 8  e max 15 pers.)

ISCRIZIONE ENTRO SABATO 6/11/2010
PREVIO ACCORDO CON LA RESPONSABILE: +39 347-2782388
email: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

DOVE:

• Presso Il Centro Città Aperta Via Col Moschin, 20 angolo via Felisati, accanto Hotel Piav

Locandina del Corso

Modulo iscrizione al corso